Курсы для будущих мам
Вообще говоря, такие курсы — это не школьные уроки, когда всех, учеников, сажают за парты и читают лекцию. Это скорее очень теплые, очень эмоциональные встречи будущих мамочек, людей, объединенных общей целью — родить своего здорового малыша.
Занятия проходили в зале, покрытом мягкими коврами. Все беременные мамочки располагались прямо на коврах, обложившись подушками. Никаких стульев, все очень удобно и комфортно.
Занятие обычно предполагало три части:
1. Информационная часть.
2. Практическая часть.
3. Время релаксации, фитнес.
На информационной части ведущий группы (их было несколько, в зависимости от темы) рассказывал некоторую полезную информацию. Например, у нас были следующие темы:
— Грудное вскармливание;
— Уход за новорожденным;
— Фазы родов;
— Техники дыхания в родах и другие способы естественного обезболивания.
Практическая часть всегда была очень интересной.
Например, на одном из занятий ведущая группы показывала позы для кормления ребенка грудью, потом мы учились пеленать (сложное искусство, на мой взгляд). Очень интересная практическая часть была на занятии по уходу за новорожденным. Ведущая показала, как например, правильно подмывать мальчика и девочку, как правильно взять ребенка из кроватки и тому подобные вещи.
Завершалось каждое занятие некой физической разминкой. Например, довольно часто это было на футбольных мячах, очень полезно для беременных.
А теперь о главном — почему же все — таки стоит пойти на такую группу? Ведь можно готовиться и дома. В интернете сейчас огромное количество информации. Главная ценность этих курсов для меня — это возможность общения с такими же будущими мамами. В группе часто задавали вопросы, обсуждали все-все, можно было не бояться быть непонятой. У беременных (особенно первородящих) очень много страхов, на такой группе мы все эти страхи обсуждали, проговаривали. Не говоря уже о том, что каждая для себя сможет подчеркнуть полезную практическую информацию. Мне, например, реально помогли советы по технике дыхания в родах и некоторые позы во время схваток. В помощь по здоровью так же будут компрессионные чулки для беременных.