Избавляемся от никотиновой зависимости

Конечно, советовать начать здоровый образ жизни и бросить курить могут только те люди, которые не были в «шкуре» курильщика. Ведь таким людям это кажется очень просто, а вот курящему человеку так увы не кажется.

Возможно, в начале своей карьеры курильщика человек думал, что сможет бросить курить в любой момент, но когда это дело затягивает по самые корни, и здесь с собой уже ничего не поделаешь. И каждый очередной раз начинаешь себе обещать, что все, вот эта сигарета последняя. Но каждая последующая сигарета, все же не становиться последней.

И не нужно здесь говорить о слабой силе воли, ведь это уже настоящая зависимость и справиться с ней очень трудно, но все же можно. Конечно, некоторые люди берут всю волю в кулак и резко перестают курить, но как показывают многие исследования — такие люди держаться не долго, максимум год, а после вновь не прочь затянуться сигареткой. Для того чтобы бросить курить раз и навсегда, необходимо пройти долгий и не легкий путь. Здесь играет важную роль самовнушение, психологический тренинг, а так же сами способы отвыкания от данной привычки. Давайте приступить.Усильте свое собственное «Я». Необходимо на листочке описать все негативные качества от курения, и то хорошее, что вы получаете от каждой выкуренной сигареты. На втором листочке напишите ваши плохие и хорошие качества. Следует осознать, что вы вполне хороший человек, который достоин лучшей жизни и крепкого здоровья. Необходимо осознать то, что курение приносит намного больше вреда, чем пользы, ведь пользы, по сути, вообще никакой нет.

Поймите то, что вы сами убиваете свои организм, и если кроме кашля вы ничего не замечаете в своем организме, то это еще не значит, что никаких последствий нет. Поймите, что вы достойны, жить в здоровом и крепком теле, а не в разрушающемся, напоминающем дряхлое здание, объекте. Более подробно о том, как бросить курить вы можете узнать перейдя по ссылке.